jak się

Wszystko już ci napisali. Czy to wystarczy to nie wie nikt. Nie wiadomo jaki masz estradiol, prolkę, progesteron, może się odblokujesz może nie. Ogólne zasady są jasne. Po cyklu bijesz HCG przez tyle czasu aż ci test skoczy przynajmniej powyżej połowy skali (pod warunkiem, że iniekcyjny test juz z ciebie zszedł) i wtedy jak masz prolaktynę, [...]

Inni pytają o rade i ja dostają bo wiedza czego chcą pytają jaki spalacz,jakie białko ,jaki pw a Ty piszesz ze chcesz wspomagacz i proponujesz białko izolat to chyba jest coś nie tak i wszystkim nasuwa się myśl ze masz spora niewiedzę na tematy podstawowe jak dieta o sumplementacji niewspomne

leć ta dietą którą masz a jak nie dobijesz węgli,możesz wspomóc sie prostymi napoewno wejdzie ;3 :D

leć ta dietą którą masz a jak nie dobijesz węgli,możesz wspomóc sie prostymi napoewno wejdzie ;3 :D szamankowi za rady dziekujemy. jw zostalo napisane. zrob sobie wtedy dzien niskich wegli a roznice w kcal uzupelnij tluszczami.

Jeżeli myślisz, że zrobi Ci masaż jak na pornosach, to jesteś w błędzie. Prędzej będziesz zwijał się bólu niż Ci stanie. ;-)

Jak już bawimy się w wylicznkę to dodam lecytynę

Kolego, dieta jest najwazniejsza nie bierz sie za cykle masowe jak Ci napisał @Vodka9. Mozesz dokupic ewentualnie gainera do uzupelnienia diety. Z suplami zaczekaj troche czasu

Suple daje się w momencie gdy efekty z diety + treningu są już zerowe bądz bardzo małe ... dlatego warto poczekać potem może zabraknąć tego koła ratunkowego... Tak jak wyżej podstawa D I E T A !

Tak jak wyżej, ale jeśli mam sugerować to radziłbym przyjmować białko obligatoryjnie po każdym treningu, przed snem także warto(są też pudingi białkowe, ktore dluzej sie rozkładają). Kwestia tego czy rano zalezy juz tylko od tego, ile potrzebujesz białka, badz ile Ci go brakuje w diecie.

[...] jeszcze pytanie skoro juz gadamy o substancjach mniej popularnych kiedyś jadłem PH P-PLEX i byla niesamowita siła i bardzo silne działanie na psychikę. Teraz juz tego niema, jak czytam to konwertuje do MADOL (DESOXYMETHYLTESTOSTERONE), DMT. Po co tylko truć się PH skoro mam dostęp bezpośrednio do Madolu dobrego. Zna ktoś tą substancje miał z nią [...]

[...] była nastawiona na przerobienie ograniczonej liczby technik dającej maksymalną przewagę nad przeciwnikiem. Uważam, że combat56 jest prymitywny i skuteczny i jeżeli jest możliwość nauczenia się go to jak napjbardziej polecam. Oczywiscie nie jest to kompleteny system walki wręcz ale nie każdy ma aspirację na Bruce'a. Fighter www.satori.of.pl

wiesz, mi też nie spędza snu z powiek informacja, że jak wezmę mono, to wchłonie mi się 0,009 g mniej w komórce, a moje atp zostanie podzielone przez mitochondrium wątrobowej arterii poprzecznej ale jest 1 rzecz: kreta na mnie działa, w tym i mono, ale po mono sikam strasznie, a po KA np. nie. I dlatego szukam czegoś, co bedzie inną od mono, ale [...]

Rozwazam albo 1.5 g (chyba jeden kaps ) albo 3 g raczej z nastawieniem an to drugie, mam watpliwosci. Moj no-booster ma dobry sklad i kosztuj 89 zl za 240 kapsow (chyab 6 kapsow przed treningiem sie bierze jak dobrze pamietam - a nigdy nie pamietam dawkowania i nazw preparatow :D )

Jeżeli nie przesadzisz z ilością aerobów, to jasne, czemu ich nie robić. Jednak ja zastosowania ich podczas budowania masy nie widzę. Rób jak ci pasuje, jeżeli poczujesz się słabiej, to nie rób aerobów, jeżeli masz nadmiar energii, to droga wolna.

czemu jedynie po?? a co jak zaczyna sie cykl wraz z provim?? 1-5 prov 1-8 susta 6-11 wins przykladowo

Poprostu jak Cie nie stać na dokłądną dietę, to jedz to co zdrowe. Odżywiaj się dobrze. Bo bez diety co nic nie jesz?

fukinhot powiem szczeze,że umiesz dobrze wpoic,ale inni uważają na sfd sa to ludzie doświadczeni ,ze moge już diete robić i jescze 1 jak bede sie dobrze odzywiał to moge sobie zrobic cykl z cp z dobrym dożywianiem?i wielu ludzi an sfd w moim wieku już robi diete,zaufaj mi.

[...] Ten dział jest dla Ciebie. nie wiem od czego zaczac, Od poczytania postów podwieszonych. co do tego treningu kupic... Sztangę, sztangielki, drążek, ławeczka, stojaki. Albo karnet na siłownię. Czy moglbym prosic o jakies plany treningu (najlepiej na jedno i drugie, moze byc osobny)... Ćwicz całe ciało. A nie tylko ramiona czy nogi. [...]

obojetnie. zwyczajowo jesli dawka kreatyny przekracza 5g rozbija sie to na dwie porcje. tutaj przekracza nieznacznie. zrob jak uwazasz.

fakt ale orientacyjnie chcialem sie dowiedziec co do budowy to przewaga cech mezomorfika zdecydowanie za malo oleju mi wyszlo w diecie i stad minimalna nadwyzka kaloryczna i idzie bardzo powoli zobaczymy w tym tygodni jak dorzuce tluszcz do kazdego posilku